שינה במצבי לחץ- חשיבות השינה לתפקוד הגוף, וטיפים שיסייעו לכם להירדם
נדמה ששינה במצבי לחץ כמעט לא אפשרית, על אחת כמה וכמה, כשיש שיבושי שינה בתוספת חרדה באזעקות התדירות בימים אלו,השוברות את רצף השינה בלילה. עם זאת חשוב לדעת, כי לשינה תפקיד מרכזי בתפקוד הגוף. דר' עופרה פלינט ברטלר, מומחית בדפוסי שינה Ph.D, מרצה וחוקרת באוניברסיטת חיפה, ברשימת טיפים שחשוב לקרוא ולשמור. "לא פלא שכולנו […]